Dificuldades para emagrecer?

Inicia uma dieta, porém não consegue mantê-la?

Não desista agora, você pode chegar lá!

A perda de peso não acontece do dia para a noite, leva tempo, esforço e determinação. Segundo a Nutricionista Camila Paes Bossonaro – CRN 3 44847, para tornar realidade seu objetivo faz-se necessário hábitos alimentares saudáveis.

Esqueça as dietas rígidas e restritivas da moda, que privam você de tudo! Aprenda a se alimentar com a reeducação alimentar e obtenha resultados!

Acompanhe seu progresso e comemore suas conquistas com o Programa Emagreça!

Conheça o Emagreça Campinas

Está chegando para você um método de emagrecimento em grupo que poderá gerenciá-lo na conquista do corpo magro e saúdavel que você sempre quis.

O trabalho é multidisciplinar, já que visa "tratar" aspectos psicológicos, nutricionais e físicos tanto na perda como na manutenção de peso, tornando esta, uma realização consistente, saudável e duradoura.

Você contará nesse processo com profissionais habilitados na área de Psicologia, Nutrição e Educação Física.

Imagine-se daqui a 8 semanas olhando para trás e se surpreendendo com as mudanças que você foi capaz de promover não só porque obteve resultado na balança mas, principalmente porque consegue se relacionar diferente com a comida e a prática de atividade física.

Certamente você irá pensar de uma maneira bastante diferente do que tem pensado até esse momento e é essa nova maneira que irá garantir sua motivação na busca e/ou manutenção de suas metas.

Você terá um acompanhamento durante 60 dias, sendo:

- 8 encontros semanais, duração de 1'30" cada, com Psicóloga e Nutricionista;
- 16 encontros, 2 vezes/semana, duração de 1' cada, com Educadores Físicos.

Alguns temas que serão abordados:

- dieta sem fome;
- melhores hábitos alimentares: opte por alimentos mais saudáveis;
- disciplina no controle da quantidade ingerida;
- pessoa saudável, peso adequado;
- exercício físico e estratégia de emagrecimento: estratégias e adaptações fisiológicas- dificuldades para aderir à dieta;
- mudando suas percepções;
- a mente a seu favor;
- comportamentos alimentares;
- pensamentos sabotadores;
- comprometa-se e estabeleça metas possíveis e realistas;
- treinando seu cérebro para manter-se magro;
- desfazendo antigas crenças;
- técnicas de auto visualização e relaxamento que auxiliam no processo de emagrecimento;
- vencendo desafios;
- aprendendo a dizer NÃO;
- superando o desejo incontrolável de comer;
- organize seu tempo para eliminar desculpas e exercitar-se;
- emagreça e mantenha o peso desejado pelo resto da vida.

Todo o programa será realizado em grupo de no máximo 12 integrantes, visto que pesquisas (como a pesquisa independente publicada no British Medical Journal e um estudo global publicado na The Lancet), demonstram que o trabalho de emagrecimento em grupo conquista excelentes resultados.

Para tal, utilizaremos conhecimentos da teoria cognitiva, neurociências e técnicas de visualização. Com eles você poderá conquistar habilidades importantes para remodelar seu corpo. Você poderá fazer isso independente de gênero, idade ou peso que deseja perder.

Haverá contato diário durante o programa, com os profissionais envolvidos a fim de tirar dúvidas, dar dicas, receitas, colaborar com a motivação. Você será muito bem acompanhado durante as 8 semanas para que possa aprender a auto gerenciar-se fazendo escolhas saudáveis durante toda a vida.

Para esse acompanhamento diário disporemos de grupos fechados em redes como Whatsapp e Facebook onde serão adicionados todos os participantes.