Bem vinda(o) ao Emagreça Campinas!
Não importa o quanto já deu errado antes, vamos focar em mudanças e melhorias que você irá levar por toda a vida!
Baixa auto estima, estresse, ansiedade podem fazer com que você busque alívio ou distração, comendo.
Existem claro, outras condições clínicas que podem levar ao sobrepeso e a obesidade e precisam ser cuidadosamente avaliadas pelo médico.
Aqui no Emagreça Campinas você terá todo um trabalho voltado para a psicologia do emagrecimento que ajudará você a encontrar soluções para os problemas nas suas tentativas anteriores de emagrecer, e irá usar o aprendizado como aliado para o sucesso.
A proposta é realizar um trabalho multiprofissional, envolvendo Psicologia, Nutrição e Educação Física, que você pode conhecer acessando o cronograma do programa completo.
Nesse mini programa que você está se inscrevendo agora, iremos disponibilizar 3 ferramentas de coaching, diferentes das que você terá no programa completo e que já trarão clareza sobre seu comportamento disfuncional com seu peso, e autoconhecimento para que você já comece a atuar na promoção de mudanças para obter o resultado desejado.
Veja, pensamos esse trabalho para levar até você uma mudança nos seus hábitos disfuncionais que trarão mais satisfação com seu autocontrole, sua saúde, seu peso.
6 motivos pelos quais evitar o sobrepeso e a obesidade são importantes:
✓ Melhorar a autoestima;
✓ Melhorar a saúde emocional;
✓ Prevenir hipertensão;
✓ Prevenir problemas ortopédicos;
✓ Aumentar a disposição para atividades físicas, de prazer e de lazer;
✓ Prevenir aterosclerose.
???????? Vale lembrar que existem ainda muitos outros motivos.
Cronograma do mini programa:
⏩ Dia 01: Ferramenta Prazer e Dor
✅ Objetivo: Ajudar o indivíduo a identificar e controlar sua oscilação entre dor e prazer. Esta ferramenta foi desenvolvida por Tony Robbins e ajuda a identificar seus sabotadores e aprender a focar nos ganhos de médio prazo. É útil para promover a mudança em situações em que se está preso a comportamentos que afastam do objetivo.
⏩ Dia 02: Ferramenta Desfazendo Convicções
✅ Objetivo: Ajuda o indivíduo a desafiar e substituir suas convicções, checando quais consequências estas convicções trazem para sua vida.
⏩ Dia: 03: Ferramenta Diálogo Interno
✅ Objetivo: Com a ajuda da PNL, você vai conseguir visualizar o diálogo interno que está prejudicando seu desempenho e comprometimento no seu processo de emagrecimento, e modificá-los.
Por que você merece disponibilizar esse tempo para você?
✓ Por que você quer ter mais controle de suas ações e satisfação em sua vida;
✓ Por que você quer ter mais disposição nas atividades cotidianas;
✓ Por que você quer ter uma autoestima mais elevada;
✓ Por que você pode ter mais qualidade de vida;
✓ Por que você quer ter controle sobre o que você come.
O mini programa será ministrado por:
Vanessa Cristina Prestes
Graduada em Psicologia pela UNIMEP - Universidade Metodista de Piracicaba, 2004.
Formação em Coaching de Emagrecimento – Master Coach de Emagrecimento Consciente pelo Instituto Health Coaching, 2016
Beatriz Conceição Stroppa de Paula
Graduada em Psicologia pela UNIMEP - Universidade Metodista de Piracicaba, 2004.
Formação em Coaching - Coach de Emagrecimento e Coach de Performance Comportamental - pela SilCoaching, Sociedade Internacional de Liderança e Coaching, Campinas, 2016
Possui experiência em atendimento clínico de transtornos alimentares, fazendo uso da Teoria Cognitiva Comportamental.