Mexa-se!

Atualmente, nós Educadores Físicos, temos nos deparado com o aumento significativo de academias e um grande número de pessoas que as procuram por diversos motivos, dentre os quais estão: melhora da qualidade de vida, recomendações médicas, estética, condicionamento físico e principalmente emagrecer, sendo este último, a maior motivação para que as pessoas iniciem um programa de exercícios físicos.

É cada vez maior o número de pessoas com sobrepeso, que em consequência, se tornaram obesas, o que acarreta uma série de problemas à saúde. A obesidade é, atualmente, a condição de maior risco à saúde do indivíduo supostamente sadio, porém obeso.

É de conhecimento da grande maioria das pessoas, que algumas mudanças de hábito, dieta adequada aliada ao exercício físico, podem promover uma melhora significativa de sua condição física e prevenir inúmeros problemas de saúde.

Todo projeto, seja ele qual for, começa do primeiro passo, começa a partir do momento que você resolve mudar, seja sua forma de agir e de pensar. Não fique se auto sabotando, não arrume desculpas, não diga que não tem tempo, que está cansado (a), não deixe para amanhã, o que você deveria ter iniciado ontem.

Tenha foco, tenha disposição, tenha objetivo, crie metas e principalmente tenha coragem de mudar. Acredite em você, no seu potencial, na sua capacidade de vencer desafios e de se reinventar.

“VOCÊ ESTÁ ONDE VOCÊ SE COLOCA, PENSE NISSO”

MEXA-SE

MOVIMENTE-SE

EXERCITE-SE

Alexsandre Sant’ana Câmara
Educador Físico
CREF 099468-G/SP